ご飯(お米)食べ過ぎ~


今日もヘロヘロになるまで頑張りました。

朝食
・珈琲(マグカップ1杯)
・カカオ95%チョコレート1かけら

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昼食
・お味噌汁
・生野菜サラダ
・アボカド
・切り干し大根
・高尾豆腐の唐揚げ
・もやしのナムル
・厚揚げの生姜焼き
・炒りおから
・ご飯
・おくら納豆
・牛蒡漬物
・ドリンクヨーグルト(半額ゲット商品♪)

お腹いっぱい過ぎでヤバイ。てか、普段おかずだけで満腹でご飯(お米)まで結局食べられないことが多いのに、食べれると思ってよそって写真記録撮って、よそった手前、おかずだけで満腹なのにご飯(お米)まで完食してるし。アホくさ。逆に食べ過ぎるとかってマジ笑える(爆笑)

おかずを食べる分だけ予めお皿によそっておくのは私にとっては食べ過ぎ防止になって良いが、ご飯(お米)までよそっておくのはやめよう。余計肥える。それが今日学んだことだw なんとも次元の低い学びでマジうけるw


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夕食
・パイナップル&グラノーラ&ヨーグルト


7月30日(月)
体重 47.0kg  BMI 19.7
体脂肪25.2% 筋肉量33.2kg
内蔵脂肪3.5レベル

なんか記録つけても普段とたいして変わらない食事では痩せないよなぁ。。てか、お米の分、食事量増えてるし(*゚Å゚;*) アホの極致やな~

でもまぁ、カレーが食べたいので明日はカレーと決めててご飯(お米)もどうせ食べるし、あわよくば明後日はカレーうどん食べたいとか思っているんだが。。。カレーライスとかカレーうどんってダイエット中には最悪らしいですなぁ~。 これで体重減ったらマジうける( ̄∀ ̄*)イヒッ

とにかく 47の7ってのが嫌で6になりたい。。。明日は46kg台になっているといいなぁ。。と希望している。。。

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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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No title

写真撮ったのをお腹いっぱいになったけど残せない…レコダイあるある過ぎですwそもそも残すのが嫌なだけですが;

そういえば、以前痩せてて肌艶々な人に何食べてるのかおすすめ聞いたらDHAのサプリとか言ってました。ネットの情報見てると納豆も良さそうですね。
こちらこそいつもありがとうございます。

カレー・・・

おはようございます(#^.^#)
カレーとかカレーうどんとか
ダイエットに大敵だったんですねΣ(・ω・ノ)ノ

めっちゃ好き・・・・

世の中美味しいものが多すぎますorz....

私も最近、本当にマジでダイエットしないとやばいです(´;ω;`)
やっぱり、まずは食事制限ですよね。。。ですよね。

Re: No title

>レコダイあるある過ぎ

えっ!そうだったんですかぁ。そうかぁ。


> そういえば、以前痩せてて肌艶々な人に何食べてるのかおすすめ聞いたらDHAのサプリとか言ってました。


あっ、DHAサプリ飲んでるので、いつか痩せてて肌艶々の人になるかしら( ̄m ̄* )ムフッ♪

Re: カレー・・・



> 私も最近、本当にマジでダイエットしないとやばいです(´;ω;`)


以前、Lunettaさんのブログにあった海辺でのお写真。あの方がご本人だとすると、お美しくスタイル抜群でしたよ~☆

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はーとまいんど

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ブログタイトルのあまりのヘボさに我ながら辟易していますwヘボいブログタイトルの大壁を乗り越えご訪問いただく方々を尊敬しています。いつもありがとうございます。

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