ひやりんこな食事


7月21日(土) 日記

エアコンも扇風機もない廊下に寝転んで読書してみたり、ギラギラ太陽で熱せられた車内掃除を汗だくになってしたり、汗かくの気持ちいい~っ、そしてシャワー、こんな繰返しの変態的行動を朝からし続けていた。結果、食欲なし。か弱い私は夏バテかもしれんヾ(´ー`)ノ 

こんな時はこれですね。

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この3つが私の昼食。コーヒー、練乳、抹茶の順にカロリーが約20kcal づつ高くなっていくことに気付いた。


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そしてこれが私の夜の食事(笑) かき氷、美味ー!!単なるかき氷ではなくこのフロートってのがたまらんね。子どもの習い事の送迎待ち時間に車内で食べた(*´∇`*) 

かき氷を堪能した一日だった☆朝はコーヒーと自家製スムージーとプロテイン、昼と夜はかき氷って。。。。まずいだろ、このままじゃ!

【今日の反省と今後の改善策】
夏バテするようなアホな行動はやめること。



7月22日(日)
体重 47.4kg  BMI 19.9
体脂肪24.8% 筋肉量33.7kg
内蔵脂肪3.5レベル

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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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