8月3日(金) 記録


15332922630.jpeg


朝食
・珈琲(マグカップ1杯)
・シナモン粉末ドリンクヨーグルト
・チーズトースト1枚


15332923950.jpeg


昼食
・生野菜サラダ
・ポテトサラダ
・絹豆腐おかずラー油と納豆かけ

桃屋の「辛そうで辛くない少し辛いラー油」これ久々に買ったが美味しー☆ 「辛そうで辛くない少し辛いラー油」を納豆と混ぜて絹豆腐にのせて食べてみたがマジ美味しい♪たまんないね~☆

夕食
・紀文とうふそうめん風(茗荷のせ)


8月3日(金)
体重 46.3kg  BMI 19.4
体脂肪23.7% 筋肉量33.4kg
内蔵脂肪3.0レベル

一応、今日が食事記録公開最終日。目標の46kg 台達成できて良かった♪

土日と二日間、早朝から外出。

テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

Profile

はーとまいんど

Author:はーとまいんど
ブログタイトルのあまりのヘボさに我ながら辟易していますwヘボいブログタイトルの大壁を乗り越えご訪問いただく方々を尊敬しています。いつもありがとうございます。

カレンダー
07 | 2018/08 | 09
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -
スポンサーリンク

Search form
最新記事
Category
Monthly archive
Latest comments