ひやりんこな食事


7月21日(土) 日記

エアコンも扇風機もない廊下に寝転んで読書してみたり、ギラギラ太陽で熱せられた車内掃除を汗だくになってしたり、汗かくの気持ちいい~っ、そしてシャワー、こんな繰返しの変態的行動を朝からし続けていた。結果、食欲なし。か弱い私は夏バテかもしれんヾ(´ー`)ノ 

こんな時はこれですね。

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この3つが私の昼食。コーヒー、練乳、抹茶の順にカロリーが約20kcal づつ高くなっていくことに気付いた。


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そしてこれが私の夜の食事(笑) かき氷、美味ー!!単なるかき氷ではなくこのフロートってのがたまらんね。子どもの習い事の送迎待ち時間に車内で食べた(*´∇`*) 

かき氷を堪能した一日だった☆朝はコーヒーと自家製スムージーとプロテイン、昼と夜はかき氷って。。。。まずいだろ、このままじゃ!

【今日の反省と今後の改善策】
夏バテするようなアホな行動はやめること。



7月22日(日)
体重 47.4kg  BMI 19.9
体脂肪24.8% 筋肉量33.7kg
内蔵脂肪3.5レベル

テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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はーとまいんど

Author:はーとまいんど
ブログタイトルのあまりのヘボさに我ながら辟易していますwヘボいブログタイトルの大壁を乗り越えご訪問いただく方々を尊敬しています。いつもありがとうございます。

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