ほのぼの楽園天国ヾ(❀╹◡╹)ﾉﾞ

購入した「adidas ランニングシューズGalaxy3WIDEU」を履いて走ったけれども全然足痛くならなかった。これは良い☆後で知ったのだがこの商品は、男女兼用なんだと(~_~;)　足幅が広くて合う靴がなくお困りの女性は是非お試しを～(*´∨`*)

結局、病院には行かないで様子見することにした。爪上部１ミリ位辺りが通常の爪の色になってきて痛みも少しやわらいだ気がしたからだ。

しかし昨日のトレーニングルームは戸を開けたら６０代後半くらいのおば様３人がいらして、「使い方を教えてくれる人が居るようにしたいわねぇ」　「署名集めてよ～」とかお話しされていた。そうしたらまた３人のおば様が入って来られ、ここはカーブスかよっ！！！って感じになった（笑）　今までは女性はいたとしても自分含めてせいぜい２人だったのに一体。。。「これ無料で使えるの有難いわねぇ」とかほのぼの談笑しながらゆったりと筋トレ等されている。まるで花園のような雰囲気だった（笑）　普段は、各々が己の目標に向かい歯を食いしばりながら時々苦しみの呻き声をもらしながら限界に挑戦し非常に緊迫し且つ静かなれども熱い情熱に包まれた戦場だというのに今日のこの　ほのぼの感は一体～～～(´∀｀*；)ゞ　安心感と癒され感MAXーー！！その後、男性が一人　入ってこられたが片隅で一人小さくなって（ていうか筋トレ機器が隅っこにあっただけなのだが）おば様方の楽し気な笑い声の中していた。

ランニングマシーンだけは２台有るが他の筋トレ機器は１台ずつしかなくてそんな種類もない。この状態がもし毎日続くとなるとちと考えないといけないなぁ。。。入室と同時に筋トレ機器数台を１０回×３セットずつこなし即ランニングマシーンで走りこみ即帰宅しシャワーあびたら仕事再開というスケジュールなのでのんびり順番待ちなどしている時間が私にはないのだ。もし今後待ち時間が発生するようなら身の振り方を考えようと思う。



昨日は、こんなん買った。バナナは例によって即冷凍した。葛切りに外れは考えにくいので多分美味しいと信じている。蒟蒻パスタは、お米のパスタよりも低カロリーだったので買ってみた。



そして昨日はお昼の時点で、もぐたんを不覚にもぶっ倒してしまった！というのに空腹を感じていたので夕食は、ぶどうとオレンジの各１こづつ計２この蒟蒻ゼリーにした。カロリー０なら食べていいんっすよねっ！？？？？？？？で、作戦通りお腹いっぱいになった。満腹～～♪

今日は、朝から所用で電車でお出かけ～GUNばるo(｀^´*)


７月１０日（火）
体重４９,５Kg　　BMI２０,９　体脂肪２６,９％　　筋肉３４,２Kg

ホメオスタシス機能が発動したのか数値が数グラムの上下動はあるもののほぼ現状維持状態が続いているようだ。どうでもいいから体脂肪だけでも減ってくれ(･-･`*