ほのぼの楽園天国ヾ(❀╹◡╹)ノ゙


スポーツシューズ

購入した「adidas ランニングシューズGalaxy3WIDEU」を履いて走ったけれども全然足痛くならなかった。これは良い☆後で知ったのだがこの商品は、男女兼用なんだと(~_~;) 足幅が広くて合う靴がなくお困りの女性は是非お試しを~(*´∨`*)

結局、病院には行かないで様子見することにした。爪上部1ミリ位辺りが通常の爪の色になってきて痛みも少しやわらいだ気がしたからだ。

しかし昨日のトレーニングルームは戸を開けたら60代後半くらいのおば様3人がいらして、「使い方を教えてくれる人が居るようにしたいわねぇ」 「署名集めてよ~」とかお話しされていた。そうしたらまた3人のおば様が入って来られ、ここはカーブスかよっ!!!って感じになった(笑) 今までは女性はいたとしても自分含めてせいぜい2人だったのに一体。。。「これ無料で使えるの有難いわねぇ」とかほのぼの談笑しながらゆったりと筋トレ等されている。まるで花園のような雰囲気だった(笑) 普段は、各々が己の目標に向かい歯を食いしばりながら時々苦しみの呻き声をもらしながら限界に挑戦し非常に緊迫し且つ静かなれども熱い情熱に包まれた戦場だというのに今日のこの ほのぼの感は一体~~~(´∀`*;)ゞ 安心感と癒され感MAXーー!!その後、男性が一人 入ってこられたが片隅で一人小さくなって(ていうか筋トレ機器が隅っこにあっただけなのだが)おば様方の楽し気な笑い声の中していた。

ランニングマシーンだけは2台有るが他の筋トレ機器は1台ずつしかなくてそんな種類もない。この状態がもし毎日続くとなるとちと考えないといけないなぁ。。。入室と同時に筋トレ機器数台を10回×3セットずつこなし即ランニングマシーンで走りこみ即帰宅しシャワーあびたら仕事再開というスケジュールなのでのんびり順番待ちなどしている時間が私にはないのだ。もし今後待ち時間が発生するようなら身の振り方を考えようと思う。

蒟蒻パスタ

昨日は、こんなん買った。バナナは例によって即冷凍した。葛切りに外れは考えにくいので多分美味しいと信じている。蒟蒻パスタは、お米のパスタよりも低カロリーだったので買ってみた。

カロリー0

そして昨日はお昼の時点で、もぐたんを不覚にもぶっ倒してしまった!というのに空腹を感じていたので夕食は、ぶどうとオレンジの各1こづつ計2この蒟蒻ゼリーにした。カロリー0なら食べていいんっすよねっ!???????で、作戦通りお腹いっぱいになった。満腹~~♪

今日は、朝から所用で電車でお出かけ~GUNばるo(`^´*)


7月10日(火)
体重49,5Kg  BMI20,9 体脂肪26,9%  筋肉34,2Kg

ホメオスタシス機能が発動したのか数値が数グラムの上下動はあるもののほぼ現状維持状態が続いているようだ。どうでもいいから体脂肪だけでも減ってくれ(・-・`*

テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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はーとまいんど

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ブログタイトルのあまりのヘボさに我ながら辟易していますwヘボいブログタイトルの大壁を乗り越えご訪問いただく方々を尊敬しています。いつもありがとうございます。

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