明日から本気出す~担々麺~


昨夜、YouTubeでお気に入り登録してあるMuscleMatchingで筋トレ後、何気に見ていたら
・カロリーを減らしてはダメ
・タンパク質、脂質、糖質をバランスよく摂取する事(低カロリー×)
・リバウンドしないようにご飯も昼夜に茶碗半分~1杯を目安に食べる事
・肉を食べる事
・昼夕食にパンと麺類を摂取してはダメ
・おやつはナッツかカカオ70%チョコのみ
とか説明しているのを聞いた。カロリー制限をすれば痩せるかなぁという考えを真っ向からぶった切られた(°_°) 慌てて昨夜、ご飯をお茶碗1杯食べた。もちろんおかずも。明日からは、パンと麺類をとらないようにしよう、せめて50Kg台から脱出できるまではと思ったのが昨日の夜。もちろんスイカも食べましたが(*´v`)

さてさて私の夫は、たま~に数か月に1度くらいの割合で突然、休みの日に食事を作ってくれる日がある。そんな時はいつも何故か昼食を作ってくれる。私のようにお得商品とか値引き商品とかを組み合わせて料理するのではなく、料理の王道って感じでレシピ通りに忠実に食材等をそろえて作るのでめっちゃお金はかかるけれども久々にのんびりできるので助かっている。しかも美味しいし私が作らないようなものを料理して出してくれるので非常に良い。なんと。。。メニューは担々麺だそう。朝から材料を買い出しに行っていた。まぁせっかく作ってくるんだしここは食べよう!!と思い昨夜の決意は封印した(笑) あまりにも早すぎる挫折に自分で自分にビビった(笑)

12時きっかりに料理は完成し、テーブルセッティングまでしてくれている。私はせめて先に生野菜でも食べて悪あがきすることにした。いい加減カルシウムが気になる年齢なのでこの小魚ふりかけを愛用している。それと今日の生野菜はベビーリーフ。

小魚ふりかけ

生野菜

生野菜を食べるとなんかちょっと安心した。ちょっと健康に良いことしているような感じで(〃▽〃) 私が食べ終わるころ、ちょうど担々麺が器に盛られ出てきた。


担々麺

これは美味そうだ。食べてみるとやっぱり美味しかった。先月、食べに行った老舗の小さな中華料理屋の担々麺を再現したかったそうで、何か違うと作った本人は一人で嘆いていたが、確かに違う味だけれども美味しかった。作ってもらって上げ膳据え膳してもらえるっていうのも非常に良いくつろぎのひと時である。食後の洗い物等は私なのだが(笑)それでも一食作らないだけで凄く休める。そしてなんと私は満腹なのにも関わらず おかわりまでして2杯も食べた。「明日から本気出す」とつぶやきながら(笑)

ここまでくるともうやけくそです。もうどうせだから食後に禁断の甘い物まで食べることにしました(゚д゚) 


カスタードケーキ

これは半額で売っていたので子どもの陳情により買ったロッテのカスタードクリームケーキなるもの。なんと1個125Kcalと表示されている、ダイエッターにとっては禁断のヤバイリストINのお菓子である。私はもともとクリームとかふわふわした柔らかいケーキとかあまり好きではないのですが、食べず嫌いはいけないと食べることにした。

ロッテ カスタードケーキ

カップケーキみたいなもんか??で、中にクリームがたっぷり入っているらしい。


とろ~りカスタードケーキ

クリームがあふれて出てきています。まるで期待せずむしろ好きじゃない予感をしながらパクリ。いやぁ~~世界が変わりました。これは美味しいです。今まで一度も買ったことも食べたこともありませんでしたが、美味しい物見つけてしまいました★そんなふわふわでもなく ほどよい柔らかさで中のクリームも絶品でした。まだ半額で何個かお店に置いて有ったのを思い出して買い占めに行こうかと思ったくらいです(笑)

で、体重がこわいです((((;゚Д゚)))))))  まぁ明日から本気出す!!

昨夜アマゾンで見ていた腹筋ローラー、早く手に入れたかったのでとりあえず近所のコーナンに行ってみました。アマゾンで人気ナンバーワンの音もしないし床も傷つかないという商品はなく、コーナンブランドの腹筋ローラーしかなかったので、その腹筋ローラーとヨガマット買いました。フローリングではもとより畳の上でも腹筋とか背筋等々すると結構背中とか痛いのでヨガマットってやっぱり良いのかなぁと気になっていたのでついで買ってみました。腹筋ローラーの箱の裏を読むと床や畳が傷つくので何か敷物をしいてするようにと書いてあった。ヨガマットは使い捨てになるかもしれん。

腹筋ローラー

子どもの習い事の待ち時間に腹筋ローラーのやり方を調べて夜、さっそく使ってみようと脳内で計画中。楽しみです。



トマト栽培

放置していた我が家のミニトマトが順調に実をつけて熟れてきています。トマトは杉と成分が似ているからあまり食べないようにと医者に言われているので取り合えず生ではなく、煮たり焼いたりの料理に使おうかな。


トマト家庭菜園

他にも茄子やピーマンもありますが未だすごく小さい。 そういえばコーナンに行く通りがかりにどなたのかはわかりませんが畑が有って立派なトウモロコシとかキュウリとかトマトやニンジン(葉っパがふさふさになっていて食べごろ(*´v`) )を見て 立派な畑だなぁと感心しました。


6月9日(土)
体重 51,6Kg  BMI 21,8 
体脂肪 29,5% 筋肉量 34,4Kg

明日はどうなるか怖いです( ノД`)

テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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ブログタイトルのあまりのヘボさに我ながら辟易していますwヘボいブログタイトルの大壁を乗り越えご訪問いただく方々を尊敬しています。いつもありがとうございます。

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