己の認識が全てである( ̄ー ̄) ドヤッ!


8月8日(水) 日記

うまいぼうレモンスカッシュ味

うまい棒もらった。どんだけ味のバリエーションあるんだぁ~驚き☆レモンスカッシュ味は、うん、まさにレモンスカッシュだ。シュワシュワ感もある。ちゃんとレモンスカッシュの缶ジュースの黒地に水玉模様が再現されているところも何とも心憎い演出☆美味しく面白く食べられた('▽'*) ラスク味は、ラスクそのまんまの味だが食感がうまい棒。なのに絶妙に調和していて違和感なく食べられる不思議。今度はどんな面白い味が出てくるか楽しみだ♪

88昼食

昨日食べてはまったので近所のスーパーに陳列されていたQBBのチーズデザート4種類買ってみた。これ今日の私の昼食。チーズデザートは1種類1つずつ食べた。どれもこれも美味しかった☆あと5日楽しめる予定♪ 一応言っておくが黒酢で元気1本全部飲んだりはしとらん(笑)

88昼食

これも私の昼食。値引きシールのついた商品を得意げにブログにアップするところが、猫が捕まえた獲物ををわざわざ家の中に持ってきて飼い主の目の前に死んだネズミやら鳥などを置いてドヤ顔で自信満々に見つめてくるのと行動同じじゃないかと気づき笑える(゚m゚*)プッ

【製造者や世界中の人が何と言おうと、「これが私の食事だ」と宣言すればそれは我にとっての食事である!】←即興ワテ作の名言だ!(`ー´) ドヤッ! 体脂肪、昨日より増えたが、食事にしちゃえばデザートでもお菓子でもないですよね~(笑) わけわからん屁理屈で自分を煙に巻いた感はんばない(゚o゚;) 


88夜食

21時頃、数日前に買ってみたチキンラーメンの焼きそば「焼チキン」なるものを食べてみた。チキンラーメンはお湯をそそいで放置でOKだが、焼チキンはフライパンを使うことと、ほんの数分だがお箸でかき混ぜたりとほんの少しだが手間がかかる。味は、チキンラーメン。麺はチキンラーメンの麺が少しのびたような感じ。一言でいうとチキンラーメンのスープ無で麺ちょっとのび~、である。私は焼ちきんの方が好きかも。放置できないのが残念だ。


8月8日(水)
体重 46.2kg  BMI 19.4
体脂肪23.1% 筋肉量33.6kg
内蔵脂肪3.0レベル

体脂肪は増えていたΣ(゚口゚; 夜中に糖分たっぷりのアルコール飲んだりして調子こいてるからか!?といいつつ今夜は、割引で買ったチューハイを飲んでいる(笑)

88チューハイ

体脂肪が増えた時のダッシュ雑巾がけ10往復それはしましたよぉ~お家ピカピカになって良かった♪しかし節制するとか言いながら好き放題している自分にビビるわヽ( ´ー`)ノフッ

進捗の記録
S #P73
K #P8-15

CN 1-9
PB 210-212
PB2 3-44

D #434

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ちょろい私w


8月7日(火)

サントリー賞品

5月上旬、とある会場で配られたサントリーのお茶に、「絶対もらえる!!ドラえもんGO!GO!皿」の応募シールがついているのを見、ドラえもん皿が欲しくなり、サントリーの麦茶箱買いし48点コースDセットに応募した。それがついに届いた。

サントリー賞品2

オーブン・電子レンジ・食洗器の使用はダメらしいのでちょっぴり不便だが、気に入った♪今はサントリー、ドラえもんの「太鼓クッション」とか「和風Tシャツ」が抽選で当たるかも!?8月31日消印有効ってキャンペーンしているのを知った。。。。そのドラえもんの太鼓クッションも和風Tシャツも とっても可愛くて欲しい☆欲しい☆欲しい☆またサントリーのお茶、箱買いしたるかぁ~~~っとマジで考えてしまうほどの可愛さ☆5月に箱買いしたお茶は災害備蓄の意味合いも兼ねて買ったが幸いに未だ残りまくっている。。。。。サントリーさん、さすがです!完璧踊らされてますわ、私。私をこんなに悩ます罪なサントリーw しかし「和風Tシャツ」は、着る人が着るとTHEオタクって感じになっちゃうだろうなぁ~。

グミ

このグミ。今日一袋全部食べた。【カンデミーナ】とか挑戦的な文言に刺激され買ったアホな私。すっごい硬くて噛みきれず顎が外れたり、歯が折れたりすんかぁ~っと勝手に妄想していたが何事もなく無事にすんで良かったw 前も挑発的文言につられチョコミントアイスを買ったことが有る。簡単に操れるアホ丸出しの私w まっ、美味しかったからいいかぁ~(笑) 

マンゴーチーズ

今日はこんなんも食べましたよぉ~。これはヤバい!!美味しすぎて美味しすぎて☆もうヤバイ!生きてて良かった♪と思ったw


8月7日(火)
体重  45,6kg   BMI  19,1
体脂肪 22,8%  筋肉量33,3kg
内蔵脂肪3,0レベル

体脂肪が一日でこんなに減少する事ってあるんだろうか????見間違いかと思ったが本当みたいだ。筋肉量は昨日と同じ。。。一体。。。VAAMなのか!?あいつ!?あいつなのか!?????明日も同程度だったらマジビビるわ~w なんか信じられん。分からん分からん分からん、世の中、不思議が多すぎる。まっ、いっか、難しい事は考えないで楽しく生きようっと♪



進捗記録
S P68ーP72
K P3-2-P4-4

CN 1-9
PB 210-212
PB2 3-44

D 411-414

明日は早朝時間と夕方、仕事に全力かける!! やったるぜぃ~~~~!

20180807235415fdc.jpg


っと、カシスオレンジ飲みながら~

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かいきーん☆


8月6日(月) 日記

ドクターストップ解除!!今日が運動解禁日!!まずは一からやり直しだなってことで当分またYouTubeでMuscleWatchingとダンサーYU-SUKEのチャンネルにお世話になりま~すっ☆で、目下の目標は、体脂肪を減らすこと。それでちょっと必死になってみました~w

運動脂肪減少

これ効くかな~?? これ飲んで運動した。久々の運動でしたがやっぱ運動って気持ちいなぁ~♪生きてるって感じ♪


朝食
・珈琲(マグカップ1杯)

86昼食
昼食
・ピザ1枚
・生野菜サラダ
・マンゴーアイス1本

ピザに見えないっすよね~w いつもはオーブンの鉄板一面に作って切り分けて長方形のピザを食べるスタイルだが、切り分けが面倒なので今日は丸く作ったw フワフワの分厚いピザが好みの私は余程のリクエストがない限りはいつも分厚いピザしか作らない。が、しかし今日のは分厚さ過去最高(具こみで目算7センチ位)☆普段のフワフワ分厚いピザ生地2枚分を1枚にしてみた。これが家族に大好評だった。切り分けも生地を伸ばすのも面倒だからしたのだがw何がうけるか全く分からん世の中だ(笑)

86デサート
調子こいて冷凍庫に入っていた人のマンゴーアイスももらって食べた。


間食
・抹茶練乳かき氷(少量)
86かき氷

娘が作っていたので ついでに頼んで作ってもらったw

夕食
・果物野菜スムージー
・プロテインドリンク
・ドリンクヨーグルト


8月6日(月)
体重 46,4g  BMI 19,4
体脂肪24,1% 筋肉量33,3kg
内蔵脂肪3,0レベル

明日から体脂肪が現状維持もしくは減少していたら自分を褒めてあげるぞ。ただし体脂肪が0、1%でも増えていたらその日一日デザート、お菓子の類はひとかけらたりとも食べてはならない。そして罰として廊下や階段の雑巾がけをダッシュで10往復することに決定。


暗号
S P68ーP70-19
K P3-1

CN 1-8
PB 208-209

変態感があまりにも漂い過ぎた気がしたので理由を一応書くことにしたw 公開記録で体重減少したので、はかどる事を期待して、私の最大の趣味の一つである勉強 の記録も謎い感じで公開記録することにした。ガンバれ自分☆フレー!!フレー!!自分♪♪ 頑張れー!!!!

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身を護る2つのルールw


8月5日(日) 日記

本日も用事があり早朝から遠出。となるとやはり朝はセブン珈琲だな。

85セブン珈琲

いつもお世話になってまーす!!あざーすっ!!美味しいです☆


85映画

「ミッション:インポッシブル/フォールアウト」 観ましたよぉ~~。トム・クルーズ めっちゃ若い。なんか全然若者なんですけどぉ~普段から相当鍛えている、なんてそんな言葉で終わらせられないのが一目で分かる。スタントマンを使わないとかってどんだけだよ~~。ホワイト・ウィドウとか ジュリアとか肝が座っていて賢くて格好良い女性が出てきてこれまた興奮しましたわ~。賢く強い女性が目標ですわ~。

綾瀬はるか主演のドラマ 「奥様は、取り扱い注意」 も以前気に入ってHuluで観たがw 体技だけで乗り切っていて頭使った陰謀渦巻くヤバイどろどろ感がほぼなく、さっぱりした奥様ドラマって感じがぬぐえないなぁと感じてしまいましたわw やっぱ「ミッション:インポッシブル」最高ですっ!! とにかく自分の好みと目標とする女性像が再確認できた(笑) まだ自分、中二病はいってんのかなとはちらっと思ったがw

しかし予約していたのに両脇シートもうまってしまい、たまたま私の右隣に座った男性が強烈な汗臭い匂いを漂わしている人で吐きそうなくらい。。。。。。右手で片鼻おさえて乗り切っていたが、ポップコーンやドリンク持込の人がそこかしこに現れるとポップコーンの香りって強烈なんですね、消臭効果あるわ~っとしばしそれで助けられましたわw 炭酸の香りにもしばしの間、救われました。

ずっと右手で鼻抑えて耐えているのも腕疲れてくるし左手を使って抑えたり中々大変だった。東京を離れてからはプレミアムシートの存在すら忘れていたが、プレミアムシートをこんなにも懐かしく思い出したのは東京を離れてから初めてだ。。好きな時に寝転んだり脚崩したりしできてプレミア・ペアシート独り占め最高でしたわw どんだけ行儀悪いんだよっ!って感じだが、家で好き放題している私は外だと好きな時に好きな姿勢をとれなくて最低限のマナーとしてお行儀良くしてないといけないのが苦痛でヾ(- -;) 今はどうかわからんが席もかなり離れていたから匂いとかも無縁だったし。

しかし映画館でこんなにも人の匂いに悩まされたのは初めてだった。偶然左手で鼻を抑えた時、UVカット用の左手袋の手のひら部分に珈琲の香りがして隣人の強烈な体臭を吹き飛ばしてくれて驚いた。以前トリゴネコーヒーを買った時におまけでついてきた珈琲香り袋の上に手袋を載せておいたのを思い出した。それで強烈な匂いで死にそうになるのを耐え抜いた。そして映画残り10分くらい時、映画おわったらお手洗いに行こうっと思った。つまり私はこの映画「ミッション:インポッシブル」を観ながら、私自身も隣人の体臭+後半に行こうと思ったお手荒いの合計2件のミッション:インポッシブルをしていたのだ(笑)

そして決めた。今住んでいるところからプレミアムシートのある映画館に行くのはかなり遠くハードルが高いので今後もノーマルを利用するだろう。ってことで、まず映画の始まる1時間前からは飲食しない。もう一つは、コーヒー香りをがっつりつけたマスクを必ず持参する事、この2点が映画館での映画鑑賞には必須だということが骨身にしみた(笑) マスクなら腕も疲れないw


85スタバ2

映画が終わったら喉が渇いたのでスタバに入った。喉が渇いていて身体の吸収力が高まっている時にスタバに行くって変態的行為だとは思ったが。。。。。キャラメル フラペチーノを頼んだ。もちろんGrandeでw

85スタバ

一応、気にしているので無脂肪乳にしてもらった。キャラメル フラペチーノは甘い!!昨日もスタバに来てダーク モカ チップ フラペチーノを飲んだばかりなので甘さが良く分かる。今後キャラメル フラペチーノはやめとこと思った。


さて、様々なそれぞれの用事が終わり、更に人と合流して 昼食と夕食を兼ねて 自然食レストラン とやらに行った。食べ放題で地元産の御野菜やお肉などを使って作った安全安心、自然派を売りにしている食べ放題の御店である。

85夕食

85夕食2

85夕食3

食べられそうなのを少しずつとったがこれだけの量。上記3皿一人で全部食べましたよ~w 他にももっといろいろな食べ物が主食系や総菜系でもあったが。

85夕食4

こんなんばっかり取って食べてる人もいましたよぉ~(笑)

85夕食5

しめはジェラード3種類。この店は普通の手作り家庭料理って感じで自分で作らないでもいろいろな種類のが食べられるのと自然派が魅力だが、味は特に美味しいって感じではなく普通に文句言わずに食べられるレベルで味だけ考えると自分で作った方が好きに作れて断然いいなって感じの出来だった。このジェラードも自分で家で作った方が断然美味しいと即感想が出てしまう外食としては残念な出来だった。

85夕食6

お茶には力をいれているみたいで数種類のお茶葉があり、こんな風に結構本格的に楽しめるところが面白かった。

2日間好き放題食べたのでまた禁欲生活に入ります☆

8月5日(日)
体重 46,8Kg   BMI 19,6
体脂肪24,7%   筋肉33,3Kg
内臓脂肪3,5レベル

とりあえず46Kg台キープでセーフ☆

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我がフリーデー♪


8月4日(土) 日記

今日は子どもの用事で早朝から遠出。なので私はセブンイレブンでこんなんを買って朝食とした。

84朝食

朝食
・セブン珈琲
・アロエヨーグルト
・ゆで卵

セブン珈琲は美味しいので朝、コーヒーを飲む時間がなく出発した日は、必ずといってよいほどお世話になっている。セブン珈琲、最高ー☆


84朝食2

間食
・プロテインドリンク

84スタバ

84スタバ2

昼食??間食かも?
・ダーク モカ チップ フラペチーノGrande(スタバ)

夕食は、都合で明日行けるか分からないので、気になっていた「いきなりステーキ」に初めて行った。熟成肉を頼んだのだが既に売り切れとの事で仕方なく他のを注文した。

84いきなりステーキ

夕食
・ビーフスープ
・リブロースステーキ300g
・ガーリック炒飯

・杏仁プリン
・スノーチョコバナナ

お肉と言えば熟成肉専門の私はどれを食べたら良いか分からないのでお任せし、サーロインステーキと食べ比べをさせてもらい結果、リブロースステーキを選んだ。リブロースステーキ300gの内200gくらいは食べた。

ビーフスープは、とんこつスープみたいに獣臭いのを想定していたのだが試し飲みしたら獣臭など一切なく青天の霹靂ばりの衝撃で美味しかったので注文した。

ガーリックライスは普通に美味しかった。次はここ「いきなりステーキ」で熟成肉を食べてみたい。

子どもは、ハンバーグを頼んだのだがほんの少ししか食べなかった。お子様ランチがない時点で子ども向きではないと気づくべきだった。私も一口食べたらTHE肉って感じで、肉好きにはたまらないだろうが子どもには余程の肉好き子のじゃないとちょっと早いかなという味だった。「いきなりステーキ」は妥協を許さない肉!!って印象の御店でお子様向けのメニューやデザートなどもおいてない硬派っぷりなので空腹の子どものためにもう一軒はしごすることにした。

そこで近くのCOCO'S(ココス)に行ってみた。ちなみに下記の「スノーモンブランかき氷」は、私が注文した物ではないがあまりにも感動的だったので写真に撮ってみた。

モンブランかき氷

びっくりするほどの大きさ☆一口食べさせてもらったがこれはヤバイ☆モンブランがのっている~~~美味しいぞ☆モンブランとかき氷を食べ終わったらお次はクリームとチョコレートソースとグラノーラ等を自分で好きにトッピングして食べるシステムらしい。

モンブランかき氷2

最後まで美味しく食べて満足だったもよう。


84ココス 糖質オフ杏仁

私は最初「ロカボ 杏仁風アーモンドミルクプリン」を注文した。糖質制限メニューでカロリーも54Kcalと身体に優しい。とっても美味しく満足できた。が。。。。。。。。あまりにも美味しそうに「スノーモンブランかき氷」を食べている生き物を目の当たりにして私もかき氷を頼むことにした。どうせこの時点でダイエットアプリもぐたんは苦しそうに倒れているw どうせ今日明日2日間は、外食ではっちゃける予定だったしなぁ。。。。。と思案した。


84ココス ポテト

それにCOCO'S(ココス)のポテトを一本もらって食べたが細身のポテトでカリッとしていて何とも美味しかったし、「もぐ、どうせ倒れたんだからどれだけ食べても倒れたは同じだ」 「いつ何があるか分からないんだから食べたい物を食べて生きる」 等々、何とも私にとって心地よい言葉を投げかけられ、今日明日はどうせ沢山食べる予定だったしなぁっと食べることにしたw


84ココス チョコバナナかき氷

結局頼んだのは,「スノーチョコバナナかき氷」である。なんとこれだけで481kcal と普通の食事並みにあり仮に食糧難時でもこれを食べれば生存可能かと思われる素晴らしき高カロリー食☆ COCO'S(ココス)のかき氷は安定してますね~大きさも見た目も。自分でシロップなどをかけて好きに調節できるところも素晴らしい心遣い。とは言え、出されたもの全かけしましたがw

84チョコバナナかき氷2

それがこれ。バナナとカスタードホイップとチョコレートソース。もう大満足の美味しさ。チョコレートケーキはもともとあまりケーキが好きではないので一口試し食べのはずが、ケーキ好きじゃない私でも美味しくて気づいたら全て食べていた!という上品でさりげない美味しさだった。人参嫌いの子どもに細かく刻んだ人参入りハンバーグを作り「美味しい美味しい」と子どもが完食したところで「人参入っていたのよ。人参食べれるのね♪」と言って「だましたね!!人参嫌いなのに!騙された!」と怒る子ども(笑)の気分を味わったような気がするような素晴らしき出来だったw

子どもは、COCO'S(ココス)でもまたハンバーグを注文し、全部またたくまに平らげ、更に 

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「ポップブルーソーダかき氷(ブルーソーダシロップ&レモンシロップ)」も注文し楽しみながら食べていた。COCO'S(ココス)気に入った。またいつの日かお世話になりま~す。


8月4日(土)
体重  46,2g   BMI 19,4
体脂肪 24,4%  筋肉量33,0kg
内蔵脂肪3,0レベル

今日明日は、気にせず食べま~す。

リバウンド防止監視の為、体重等の記録は今後も続けるが、月曜日からはブログ目的変更の為、次なる目的達成のための自分しかわからない暗号入りのブログへと変わる。予告w

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いつも仕事を頑張っています。筋トレや楽器をひいたり、史跡巡りと自然を楽しんでいます。あと、読書も好きです。仲良くしてください。よろしく!

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